Wir, Flo Mausser ehemaliger Profisnowboarder und Martina Sowinz sind seit 2009 ein Team. Zusammen sind wir ‚Flo & Martina – Wim Hof Instructors‘ ein Projekt des ‚The Healthy Humans Club‘. Seit über fünf Jahren haben wir uns ganz der Wim Hof Methode verschrieben und es gemeinsam zur unserer Mission gemacht, unseren Mitmenschen mit Hilfe der Wim Hof-Methode die ursprüngliche Kraft ihres Körpers und Geistes wieder näher zu bringen.
Die Wim Hof Methode in einem Satz erklärt:
Mit bewusster Atmung, gezieltem Kältetraining und richtigem Mindset & Commitment – gesünder, glücklicher und stärker sein.
Wir sind zertifizierte Level 1 & Level 2 Instruktoren und zusammen geben wir Wim Hof Grundlagen Workshops, Retreats und Reisen zu den drei Säulen der Methode Atemtraining, Mindset und Eisbaden.
Wim Hof Workshop
https://www.flomausser.com/termine/
Wim Hof Weekend
https://www.flomausser.com/classes/wim-hof-wochenende-obergurgl-28-30-maerz-2025/
Wim Hof Wintertravel
Norwegen – https://www.flomausser.com/classes/norway-2024/
Schladming – https://www.flomausser.com/classes/wintertravel-2025/
Flo and Martina were really welcoming, relaxed and enthusiastic instructors. The training had a good pace. Well balanced mix of background theory and praxis. Breathing exercises in a group was an exceptional experience. Flo and Martina were attentive and made sure that we all could follow methodology and they left no question unanswered. The atmosphere throughout the training was very positive and eventualy graduated to strong sense of togetherness and accomplishment when we all have conquered the ice bath. I also appreciate that Flo & Martina keep on following up with us after the training, encouraging people to keep commitment and sharing further useful insights. Overall, it’s highly recommendable and beneficial training.Dieser Workshop, ist Superklasse!! Ich habe mich auf das Eisbad sehr gut vorbereitet gefühlt. Diese Atemtechnik macht etwas mit dir. Super Gefühl. Während des Eisbades war Flo immer present und hat mich sehr gut geführt. Ich kann nur sagen, dass sollte man ausprobieren!Einer der besten Workshops den ich je besucht habe 👍Ein großes Lob und Dankeschön an Flo und Martina, die mit so einer großen Leidenschaft und Freude diesen Workshop für uns und mit uns gemacht haben. Ihr habt mich sehr motiviert mit dem Eisbaden zu beginnen und es regelmäßig zu praktizieren. Aber nicht nur das absolut unbeschreiblich tolle Gefühl nach dem Eisbad, sondern auch die dazugehörigen Atemübungen sind eine wahre Bereicherung und eine tolle Erfahrung. Macht weiter so 😊😊😊 Alles Liebe MarionIch habe am Grundlagenworkshop der Wim Hof Method teilgenommen und bin sehr begeistert. Es war informativ, angenehm und nett gestaltet und ich habe mich beim Atemtraining und dem Eisbad wirklich gut und sicher begleitet gefühlt. Die Ausstrahlung und Ruhe von Flo und Martina ist unglaublich fein! Herzlichen Dank!Der Grundlagen Workshop mit Flo und Martina war ein wunderbares Erlebnis und ist absolut zu empfehlen! In so kurzer Zeit so viel über den eigenen Körper zu erfahren und zu was er alles fähig ist - genial! Ich werde auf alle Fälle weitermachen, vielen Dank fürs Näherbringen der WIM HOF Methode!The Wim Hof experience with Flo and Martina was an absolute highlight!!Great instructors and excellent guidance throughout the breathing session and the ice bath, providing us with all the useful tips and support. Both very friendly and authentic!Even for people like me - sleeping with sock during all seasons and having cold feet and hands all the time basically. Very glad I could work on my tense relationship with the cold and influence my perception of it!Thank you this amazing experience and till next time!What an amazing experience!! Both Flo and Martina are wonderful people and the workshop is 100% worth it. I will definitely continue with their Wim Hof Method and I’m looking forward to joining more of their classes.Martina and Flo created a truly interesting and authentic workshop.Their positive energy and personality immediately sparks and you feel taken care of.Great guidance throughout the breathing and icebathing session(s).Absolutely enjoyed the time.See you soon 🙂Verschiebe deine Grenze, lerne dich näher kennen und steigere deine Performance mit Kälte und der richtigen Atmung. Das Seminar mit Martina und Flo ist sehr verständlich aufgebaut und wird von den beiden mit deren angenehmen Art & Weise sehr gut geführt. Kann ich wirklich "wärmstens ;)" empfehlen. Freue mich auf das nächste Eisbad.Amazing!Great for teams looking to bond - did it as team building in a small group.A self discovery while at the same time bonding with the group.Initially I was skeptical that it will take 4 hours, but enjoyed every minute in the end (even the 2 minutes in the ice).The ice bathing workshop with Flo and Martina was a truly unique experience. Their energy is contagious. Once you are around them you can already feel that what they are doing definitely has results. Even without all the interesting stories and facts that they also share with you...Thank you!
Flo and Martina were really welcoming, relaxed and enthusiastic instructors. The training had a good pace. Well balanced mix of background theory and praxis. Breathing exercises in a group was an exceptional experience. Flo and Martina were attentive and made sure that we all could follow methodology and they left no question unanswered. The atmosphere throughout the training was very positive and eventualy graduated to strong sense of togetherness and accomplishment when we all have conquered the ice bath. I also appreciate that Flo & Martina keep on following up with us after the training, encouraging people to keep commitment and sharing further useful insights. Overall, it’s highly recommendable and beneficial training.
Dieser Workshop, ist Superklasse!! Ich habe mich auf das Eisbad sehr gut vorbereitet gefühlt. Diese Atemtechnik macht etwas mit dir. Super Gefühl. Während des Eisbades war Flo immer present und hat mich sehr gut geführt. Ich kann nur sagen, dass sollte man ausprobieren!
Einer der besten Workshops den ich je besucht habe 👍Ein großes Lob und Dankeschön an Flo und Martina, die mit so einer großen Leidenschaft und Freude diesen Workshop für uns und mit uns gemacht haben. Ihr habt mich sehr motiviert mit dem Eisbaden zu beginnen und es regelmäßig zu praktizieren. Aber nicht nur das absolut unbeschreiblich tolle Gefühl nach dem Eisbad, sondern auch die dazugehörigen Atemübungen sind eine wahre Bereicherung und eine tolle Erfahrung. Macht weiter so 😊😊😊 Alles Liebe Marion
Ich habe am Grundlagenworkshop der Wim Hof Method teilgenommen und bin sehr begeistert. Es war informativ, angenehm und nett gestaltet und ich habe mich beim Atemtraining und dem Eisbad wirklich gut und sicher begleitet gefühlt. Die Ausstrahlung und Ruhe von Flo und Martina ist unglaublich fein! Herzlichen Dank!
Der Grundlagen Workshop mit Flo und Martina war ein wunderbares Erlebnis und ist absolut zu empfehlen! In so kurzer Zeit so viel über den eigenen Körper zu erfahren und zu was er alles fähig ist - genial! Ich werde auf alle Fälle weitermachen, vielen Dank fürs Näherbringen der WIM HOF Methode!
The Wim Hof experience with Flo and Martina was an absolute highlight!!Great instructors and excellent guidance throughout the breathing session and the ice bath, providing us with all the useful tips and support. Both very friendly and authentic!Even for people like me - sleeping with sock during all seasons and having cold feet and hands all the time basically. Very glad I could work on my tense relationship with the cold and influence my perception of it!Thank you this amazing experience and till next time!
What an amazing experience!! Both Flo and Martina are wonderful people and the workshop is 100% worth it. I will definitely continue with their Wim Hof Method and I’m looking forward to joining more of their classes.
Martina and Flo created a truly interesting and authentic workshop.Their positive energy and personality immediately sparks and you feel taken care of.Great guidance throughout the breathing and icebathing session(s).Absolutely enjoyed the time.See you soon 🙂
Verschiebe deine Grenze, lerne dich näher kennen und steigere deine Performance mit Kälte und der richtigen Atmung. Das Seminar mit Martina und Flo ist sehr verständlich aufgebaut und wird von den beiden mit deren angenehmen Art & Weise sehr gut geführt. Kann ich wirklich "wärmstens ;)" empfehlen. Freue mich auf das nächste Eisbad.
Amazing!Great for teams looking to bond - did it as team building in a small group.A self discovery while at the same time bonding with the group.Initially I was skeptical that it will take 4 hours, but enjoyed every minute in the end (even the 2 minutes in the ice).The ice bathing workshop with Flo and Martina was a truly unique experience. Their energy is contagious. Once you are around them you can already feel that what they are doing definitely has results. Even without all the interesting stories and facts that they also share with you...Thank you!
